健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
高粱米：安神、止泻、健脾
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 大米适量相克食物 | 高粱米适量相克食物 |
| 小米适量相克食物 | 枸杞子适量相克食物 |
| 清水适量 | |
白粥的做法
1.准备好食材
2.把大米，高粱米淘洗干净倒入锅里，放适量的清水，开小火烧
3.烧至米粒开花，放入洗干净的小米
4.烧至汤汁浓稠的样子放入枸杞子，再烧一会儿就完成了
5.成品图
白粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:31:49 阅读：809
来源：本站原创 作者：田海蓉上一篇：艾草米谷的做法和食材
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