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山药眉豆花生鸡脚汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 12:49:33  阅读:700 来源:本站原创 作者:沙溢

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
山药:止泻、健脾、补肺
桂圆:补心、补脾、益气

食材用料

鸡脚7只花生30克相克食物
眉豆30克山药40克相克食物
桂圆10克相克食物枸杞5克相克食物
瘦肉100克2片相克食物
适量

山药眉豆花生鸡脚汤的做法

  • 1.准备好材料,(鸡脚买回来时外皮已经去掉)鸡脚剪去趾甲(也可以斩成2段)

  • 2.锅中放入鸡脚和瘦肉后加水烧开,焯烫1分钟,捞出沥干;

  • 3.山药去皮、切片,瘦肉切丁,其他材料洗净;

  • 4.除枸杞外所有材料和姜片一同放入锅中;加适量水(按自己家庭分量),大火煮开后用小火慢煲1.5小时;

  • 5.关火前5分钟放入盐和枸杞即可。

  • 6.滋润肌肤,满满的胶原蛋白!

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