菠萝炒火腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
火腿：健脾、补气、扩张血管
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

菠萝炒火腿的做法

• 1.准备食材。

• 2.把所有食材，都切成小段

• 3.热锅凉油

• 4.油6成热放青椒翻炒

• 5.放菠萝和火腿继续翻炒

• 6.放盐，翻炒均匀，即可出锅

• 7.盛入盘中，即可食用。