黑米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

黑米粥的做法

• 1.准备材料。黑米提前浸泡一宿，大枣，花生洗净。

• 2.把所以材料放入高压锅中。

• 3.倒入适量的清水

• 4.放入少许食用碱，搅拌均匀。

• 5.启动电高压锅宝宝食品档，时间为20分钟。

• 6.等高压锅自然放气，再打开高压锅的锅盖。

• 7.盛碗，食用。可以放点白糖吃。