鸭肉凉面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
鸭腿：滋阴、益气、补血
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

鸭肉凉面的做法

• 1.将面条的原料放入面包机。

• 2.和面20分钟后停机，然后让面团稍醒5-10分钟。

• 3.取出面团，分成几个150克左右的小剂子。先用压面机“1”档压制两到三遍至面皮平整，再调到“5”，档压成薄且光滑的面片，每压一遍都要沾满干面粉防粘，最后再压成面条即可。

• 4.鸭腿洗净后跟冷水一起下锅，开大火煮。

• 5.煮至用一根筷子能轻易的穿插即可关火，捞出鸭腿，晾凉后撕去鸭皮，鸭肉撕成条状待用。煮鸭腿的汤撇去浮油，留作煮面条、或者烧个蔬菜汤的都行。

• 6.黄瓜，青、红彩椒洗净。

• 7.黄瓜，青、红彩椒各切成细丝待用。

• 8.清水开锅后放入面条煮熟，然后捞入事先准备好的凉开水中，过下凉捞出，这样面条就不会粘连。

• 9.将一人份的面条放入盘中，加入鸭肉，黄瓜丝，青、红彩椒丝，再放一勺拌饭酱，拌匀即可。