凉拌豆腐干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

凉拌豆腐干的做法

• 1.准备好食材。

• 2.豆腐干切成小块，放入锅中焯下水。

• 3.焯完水的豆腐干，用凉开水浸泡后，沥尽水份。

• 4.沥干水份的豆腐干放入香菜，香葱，小米椒粒，长青椒粒，大蒜沫后开始放入调料，搅拌均匀。

• 5.好吃的凉拌豆腐干就拌好了。

• 6.来张近照。