健康功效
排骨：补肾、益气、润燥
食材用料
| 无公害大米150克 | 排骨一条相克食物 |
| 瑶柱25克相克食物 | 姜一小块相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
瑶柱排骨粥的做法
1.排骨洗干净砍件备用
2.瑶柱洗干净，用清水浸软
3.姜一块切丝备用
4.大米洗干净，用少许油、盐拌匀稍腌一会
5.将步骤四的材料加入姜丝腌十分钟（用盐油姜拌匀那样煲出来的粥特香）
6.煲里放适量的清水煮滚放浸软瑶柱、排骨、腌制的米滚开中火煲四十分钟就行了
瑶柱排骨粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 02:24:41 阅读：3172
来源：本站原创 作者：陈百强上一篇：水晶皮冻的做法和食材
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