自制安心油条的做法和食材用料及健康功效

食材用料

自制安心油条的做法

• 1.面粉加水，酵母，泡打粉和成面团醒半小时。

• 2.在面团表面涂油，揉匀，醒发二十分钟。如此三次，再进行发酵。

• 3.发酵好的油面团擀成饼状。

• 4.切成长方形的条状。

• 5.把两片叠在一起，用筷子在中间压一下。

• 6.压好后拉住两端抻长。

• 7.锅中倒油烧热，再放入油条炸至鼓起金黄即成。