健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 高筋面粉100克 | 菠菜100克相克食物 |
| 猪红50克 | 千张1张相克食物 |
| 西红柿皮适量 | 紫菜适量相克食物 |
| 甘蓝渣适量 | 南瓜适量相克食物 |
欢度国庆的做法
1.用猪血做出红旗
2.用菠菜打汁和面
3.用千张和面团刻出军哥哥
4.接着做出军姐姐
5.然后用面团做出衣服口袋
6.再用西红柿皮做出军帽上的五角星，用南瓜做出红旗上的五角星⭐
7.然后用紫菜做出军姐姐的头发，用南瓜粒做衣服扣子，用面团做出10.1~用甘蓝粒写出67年，美丽完工~
