黑胡椒牛排饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

黑胡椒牛排饭的做法

• 1.牛排提前从冰箱拿出来来解冻。

• 2.洋葱切细条备用，小番茄洗净晾干水备用，西蓝花洗净后焯水备用。

• 3.牛排里的自带黄油挤入锅中小火融化，倒入洋葱炒香。

• 4.洋葱挤到一边，放入解冻好的牛排一起小火慢煎，煎至想要的程度即可。

• 5.图上是煎至全熟的牛排。牛排起锅后切条备用。（为了拍照美观，洋葱特意盛走了……）

• 6.不用刷锅，倒入自带黑胡椒牛排酱两包，再倒入半碗水，中火熬至沸腾即可关火，直接浇在切好的牛排上。

• 7.盛一碗香喷喷的米饭轻轻按压后倒扣在盘子里，撒上黑芝麻点缀，铺上小番茄和焯水后的西蓝花，开始享用吧。