健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 鱿鱼500g相克食物 | 青椒150g相克食物 |
| 油适量 | 盐少许 |
| 姜10g相克食物 | |
青椒炒鱿鱼的做法
1.青椒切好（如图）鱿鱼洗干净
2.锅里加入水，姜片煮开后倒入洗好的鱿鱼
3.煮开后捞出鱿鱼
4.准备一个锅，加热后倒入花生油再次加热再加入青椒
5.青椒炒两分钟后加入烫好的鱿鱼炒
6.再加入盐炒一会儿出锅
7.开吃
青椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 20:49:46 阅读：628
来源：本站原创 作者：戴军上一篇：黑胡椒牛排饭的做法和
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