海苔饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀

食材用料

海苔饭团的做法

• 1.胡罗卜，黄瓜，火腿肠切丁，海苔备用

• 2.锅烧热，放食用油，加胡萝卜，黄瓜，玉米粒翻炒均匀

• 3.放入火腿肠翻炒均匀

• 4.加入一小勺盐

• 5.把米饭放入锅中搅拌均匀

• 6.把炒好的饭放入朔料带里，揉成饭团，放上

• 7.做好的海苔饭团，放上海苔即可。