健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 莲子30g相克食物 | 百合（干）8g |
| 银耳半朵相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
| 枸杞子适量相克食物 | |
莲子百合汤的做法
1.将莲子，百合，银耳都提前两小时用清水浸泡
2.浸泡好后再冲洗干净控去水份，银耳去掉根部
3.锅内加水，把莲子，百合，银耳放进去大火烧开后转小火
4.这个过程要一个半小时，煮至一个小时二十分钟左右放入冰糖，盛碗后放入提前清洗过的枸杞子
莲子百合汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 03:54:57 阅读：8169
来源：本站原创 作者：叶璇上一篇：鲮鱼油麦菜的做法和食
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