番茄焖豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

番茄焖豆腐的做法

• 1.洗洗

• 2.切开

• 3.拍蒜

• 4.开火下油烧旺点

• 5.关小火先煎香豆腐再加蒜子

• 6.加水、倒入番茄

• 7.加盖、水烧开后三分钟调味就行

• 8.等下要赶时间搬砖，一道菜、两碗饭、虽没有肉、饱饱的，保证5小时内不会饿那么快。