红枣蒸山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣蒸山药的做法

• 1.准备好材料，红枣洗干净，清水中浸泡一会儿。

• 2.山药不要湿水，去皮，切成10毫米左右的块，放在淡盐水浸泡一会儿备用。

• 3.取一个盘，把山药红枣随意摆放好。

• 4.取出电饭锅内胆，放入适量清水和蒸架，把摆好的山药红枣放入锅中。

• 5.按下电压力锅的煮饭键，一会儿就会蒸好的。

• 6.蒸好山药取出来，放凉，在另个锅中，煮少量的红糖水。

• 7.煮好的红糖水浇在山药上即可食用。