嫩滑韭黄蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
韭黄：温中、补肾壮阳、行气

食材用料

嫩滑韭黄蛋的做法

• 1.洗净韭黄，切小段。

• 2.打鸡蛋，加适量的盐。 鸡蛋比韭菜吃盐，所以盐要分开放，如果一起放盐，鸡蛋会很咸而韭黄很淡。

• 3.热锅，加韭黄爆炒1分钟即可。 加少量盐爆炒过的韭黄会炒出本身的蔬菜汁液，口感会更好吃更入味。

• 4.韭黄起锅，炒鸡蛋。鸡蛋炒到五分熟加韭黄，再翻遍一会儿，不宜太久，不然鸡蛋就老了。