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杂粮野菜丸的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 08:37:14  阅读:8748 来源:本站原创 作者:马景涛

健康功效

荠菜:利湿、清热、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
燕麦片:增强免疫力、护肤、护发

食材用料

猪肉末250克荠菜250克相克食物
鸡蛋1个相克食物燕麦片适量
葱姜
鸡精料酒
香油以及少许糖

杂粮野菜丸的做法

  • 1.在肉末中加入鸡蛋、葱末姜末、盐、鸡精、料酒、香油(要多放一些)以及少许糖(可以提鲜)用筷子顺一个方向搅拌,使肉末起粘上劲。

  • 2.将荠菜洗净焯水,切末稍微挤掉水份后加入肉馅中拌匀。

  • 3.将荠菜肉馅制成小丸子。

  • 4.放入盘中,均匀裹上一层燕麦片。

  • 5.用手将燕麦片压实。

  • 6.入三成热的油锅,以小火炸成金黄色就行。

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