油泼鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

油泼鱿鱼的做法

• 1.材料：鱿鱼一条，红辣椒若干。

• 2.鱿鱼肚子掏空洗净，辣椒切丝。

• 3.锅里水开后加入盐料酒，把鱿鱼放入烫三四分钟。

• 4.捞出，切圈摆盘。

• 5.淋上生抽、辣椒丝，把烧热的油泼到鱿鱼身上即可。