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东北排骨炖豆角的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 21:46:08  阅读:7480 来源:本站原创 作者:曹敏莉

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

排骨2斤相克食物豆角1斤相克食物
炸豆腐适量花生油适量
酱油适量适量
鸡精适量适量相克食物
适量相克食物干辣椒适量相克食物
花椒适量八角适量
小茴香适量桂皮适量
香叶适量料酒适量

东北排骨炖豆角的做法

  • 1.排骨用葱姜料酒腌制半个小时。

  • 2.凉水入锅把排骨焯一下。

  • 3.水开以后把浮沫撇掉。

  • 4.把排骨捞出备用。

  • 5.准备葱姜干辣椒,花椒八角桂皮小茴香香叶。

  • 6.起炒锅放适量花生油,放葱姜干辣椒爆香。

  • 7.把排骨放进去煸炒。

  • 8.锅中放料酒酱油,炒出香味,把花椒等装进料盒放锅中,加入开水炖40分钟。

  • 9.然后把豆角和炸豆腐放进去,放适量盐,再炖20分钟。

  • 10.汤汁收合适关火,关火后放入鸡精即可。

  • 11.出锅装盘。

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