健康功效
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 生菜一颗相克食物 | 蚝油适量 |
| 大蒜一瓣相克食物 | 盐适量 |
| 清水适量 | |
清炒生菜的做法
1.生菜掰开放在清水中洗一遍，倒掉水
2.重新接清水，加小半勺盐，浸泡2分钟，然后再冲洗两遍
3.一瓣大蒜剁成末
4.生菜控干水分，撕成块
5.锅中倒油，油热后倒入蒜末，煸炒出香味
6.倒入生菜翻炒
7.准备好蚝油
8.生菜软塌时倒蚝油
9.再撒少许盐，翻炒
10.把蚝油和盐翻炒均匀即可
11.出锅装盘享用
清炒生菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 04:36:06 阅读：2459
来源：本站原创 作者：杨童舒上一篇：木耳炒芹菜的做法和食
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