健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼1个相克食物 | 尖椒6个 |
| 油二两 | 豆辨酱1勺 |
爆炒水发鱿鱼的做法
1.鱿鱼用开水烫下，容易去皮，洗干净切成十字花刀
2.切好的鱿鱼放入热水中迅速焯，放入冷水中浸泡
3.尖椒在锅内干煸，在放点盐，炒至变软
4.放油，姜，蒜，豆辨酱炒香放入尖椒
5.迅速放入鱿鱼，用先准备的汁生抽，味精，胡椒，芡粉，对的汁倒入锅內，快迅爆炒。
6.即成
爆炒水发鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 03:45:19 阅读：6574
来源：本站原创 作者：黄贯中上一篇：清香马蹄糕的做法和食
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