黑芝麻核桃黑豆糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

黑芝麻核桃黑豆糊的做法

• 1.把黑豆提前泡发，洗干净杂质。

• 2.黑芝麻也洗干净控干水分。

• 3.把核桃仁也冲洗干净。

• 4.把三种食材一起放入豆浆机中。

• 5.加水到豆浆机内壁的1100ml的位置。

• 6.选择营养米糊的功能启动。

• 7.糊打好后倒入杯中或者碗中，根据自己口味加入适量的糖搅拌均匀就可以了喝了。