健康功效
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 苦藠小半碗 | 盐一茶匙 |
| 生抽两勺 | 醋一勺相克食物 |
| 鸡精少量 | 白糖一勺相克食物 |
| 小葱一根相克食物 | |
凉拌苦藠的做法
1.苦藠洗净去皮
2.用刀将苦藠压碎，撒少量盐
3.准备一小碗，放入半茶匙盐、两勺生抽、一勺醋、一茶匙白糖、少量鸡精，搅拌均匀
4.将调料倒入压碎的苦藠中，搅拌均匀，放入冰箱半小时，入味
5.半小时后取出，撒上小葱、摆放红椒装饰，成品出炉啦！
6.再来一张
凉拌苦藠的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 04:18:31 阅读：4104
来源：本站原创 作者：郑嘉颖上一篇：苦瓜焖排骨的做法和食
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