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西红柿焗黄豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 03:48:22  阅读:3334 来源:本站原创 作者:郑雪儿

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

西红柿2个相克食物 干黄豆60克
鸡精
胡椒粉花生油

西红柿焗黄豆的做法

  • 1.黄豆拣去杂质,用水浸泡半小时。

  • 2.西红柿放开水中烫一下。

  • 3.锅中加适量水,倒入黄豆开始煮。

  • 4.西红柿剥去皮。

  • 5.切成很小的丁(炒的时候容易很快把番茄炒成酱)。

  • 6.黄豆煮熟,捞出来备用。

  • 7.锅烧热,放入少量油,开始煸炒西红柿。

  • 8.不停的翻炒,把西红柿炒成酱。

  • 9.黄豆倒进来,不停的翻炒,尽量火稍大一点。

  • 10.放入适量盐和鸡精。

  • 11.加点胡椒粉进去。

  • 12.再炒一会,尽量把西红柿当中的水分收干了。

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