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焖面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 16:39:03  阅读:8000 来源:本站原创 作者:杨澜

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
卷心菜:补虚、利湿、清热
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面条1000克土豆1个相克食物
卷心菜适量相克食物5克
3可相克食物3克相克食物
耗油3克酱油3克
番茄5克相克食物5克
花椒沫3克

焖面的做法

  • 1.先准备这些

  • 2.都切条状

  • 3.油温热后,放葱姜

  • 4.在放花椒面,

  • 5.放番茄,编炒一下,放酱油耗油

  • 6.在放切好的菜,土豆条

  • 7.放盐

  • 8.加水,快要抹过食材即可,不要加多水,因为卷心菜里也有水分。然后盖锅盖,等待土豆条熟后

  • 9.大概水开后七八分在开锅盖,要看里面还有汤没,如果还多,在等等放面条,如果不多,也可以加点水,然后放面条,要把面条放均匀,然后盖锅盖,大概三分钟,就可以了。

  • 10.这是超市买好的面条。

  • 11.然后放面条,盖锅盖,三分钟就可以。

  • 12.完成,厨房光线不好,

  • 13.装盘,

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