健康功效
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 鲜银耳半朵 | 湘莲莲子20个左右 |
| 百合一把相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 桂花适量 | |
不一样的银耳莲子百合粥的做法
1.将鲜银耳入水泡半个小时左右，目的是为了去除上面的杂质
2.莲子、百合、枸杞用水洗干净泡发四个小时以上，可以前一天晚上泡好，第二天使用！
3.统统放入电饭煲，咕嘟咕嘟开始了！至少一个小时，如果喜欢更加软糯的效果可以循环两个一小时。然后趁热放入适口冰糖，撒上些许桂花！
4.如果还是嫌费牙，您可以把它放入豆浆机或者料理机打成糊糊，给孩子老人当饮料喝！
