健康功效
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿
食材用料
| 意面适量 | 火腿少许相克食物 |
| 胡萝卜少许相克食物 | 玉米少许相克食物 |
| 黄瓜少许相克食物 | 洋葱少许相克食物 |
| 橄榄油适量 | 盐少许 |
| 胡椒粉少许 | |
意大利螺丝面的做法
1.准备材料，（番茄酱没有用到）
2.意面煮盐水8分钟，不要盖锅盖，煮面的同时配菜切丁
3.面捞出拌入少许橄榄油防粘连
4.锅油热，煸炒配菜
5.颜色变了加一点点盐翻炒
6.加入牛奶煮
7.煮一会开了
8.加入意面煮
9.煮到汤汁浓稠，收汁
10.装盘，撒点胡椒粉
