菠萝粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

菠萝粥的做法

• 1.锅子放水，大米洗净，将大米煮熟烂。

• 2.大米熬煮至大米开花。

• 3.将菠萝丁放入锅内。。

• 4.熬煮20分钟左右。

• 5.放入枸杞。

• 6.熬煮5分钟左右，粥粘稠即可。