健康功效
米饭：活血化瘀
菠萝：止泻、消食积、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 米饭一碗相克食物 | 菠萝适量相克食物 |
| 胡萝卜小半根相克食物 | 西兰花几小朵相克食物 |
| 藕两三片相克食物 | 火腿肠一根 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 盐适量 |
菠萝炒饭的做法
1.准备材料
2.将西兰花泡盐水中片刻捞出改刀切小块，其他食材切丁
3.鸡蛋磕入米饭中拌匀，放一边待用
4.起锅烧油，待油热后放入藕丁胡萝卜丁，翻炒约半分钟
5.随后放入西兰花，翻炒几下
6.接着放米饭，翻炒片刻放入菠萝，待米饭炒热粒粒均匀，没有块时即可停火
7.小番茄切花摆盘米饭呈入盘中，一份香喷喷的菠萝炒饭就完成了
