白灼秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥末：化痰开窍、开窍、化痰

食材用料

白灼秋葵的做法

• 1.秋葵洗净控水去根。

• 2.锅内水煮沸，滴一滴油，加少量盐，放入秋葵煮3分钟。捞出控水放凉。

• 3.生抽或者海鲜酱油，加芥末调成蘸汁。

• 4.好了，搭配着吃吧，喜欢这种简单的味道。