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孔雀开屏鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 04:06:51  阅读:8400 来源:本站原创 作者:侧田

健康功效

鳊鱼:消食积、健脾、益胃
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鳊鱼一条香肠一根相克食物
辣椒20个相克食物4根相克食物
一块相克食物 蒸鱼豉油一汤勺
一茶匙胡椒粉一茶匙
食用油一汤匙

孔雀开屏鱼的做法

  • 1.准备原料

  • 2.鳊鱼去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。

  • 3.切好的鳊鱼和头尾,用姜丝、盐、胡椒粉,蒸鱼豉油和食用油腌渍十分钟。

  • 4.火腿和姜片切菱形,准备做孔雀尾巴,青红辣椒切圈,葱、姜切丝。

  • 5.鱼切开的脊背,顺着自然的方向摆成花型,火腿和姜片插在间隔处,鱼头摆好,鱼尾切段摆在鱼头旁边。

  • 6.开水上锅蒸六分钟即可。

  • 7.装饰好,用葱、姜丝摆在鱼头后面,烧热油浇在上面(可以不做)。

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