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香煸孜然鸡心的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 01:45:58  阅读:6534 来源:本站原创 作者:郑雪儿

健康功效

鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
洋葱:健胃、祛痰、利水
孜然:理气、止痛、调中

食材用料

鸡心500g相克食物洋葱一个相克食物
辣椒粉适量孜然适量
花椒粉适量料酒适量
白酒适量少许
海鲜酱油少许 植物油少许
白糖少许相克食物

香煸孜然鸡心的做法

  • 1.把鸡心浸泡水中30分钟(把血水都泡出来),去除筋膜,油脂(这个步骤我是用手弄的,用指甲在筋膜上划一小口,慢慢的撕开到底部。从底部往上揭开,最后连油脂一起拽出)控水。鸡心斜着切开两半(这样做是为了更容易入味),加入料酒,白酒,花椒粉搅拌均匀(去腥增香)腌30分钟。

  • 2.锅烧热水,水开后加入腌制好的鸡心,(鸡心不要汆烫时间过长,变色即可)洗净,控干水分。加入海鲜酱油腌制。

  • 3.平底锅烧热,放入植物油(油不要太多,铺满锅底即可)。下入鸡心,大火煸炒。加入盐,孜然,辣椒粉,转中火煸炒(要不停的翻动,以免糊锅)。

  • 4.待鸡心水分炒出后,切好的洋葱丝继续翻炒。洋葱炒出香味后,加入糖。翻炒均匀后出锅。

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