黑木耳炒腐竹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

黑木耳炒腐竹的做法

• 1.准备好食材：黑木耳，腐竹，青菜，圣女果。

• 2.把圣女果切块，青菜切段，放盘子里备用。

• 3.把腐竹切段，木耳撕小朵，放盘子里备用。

• 4.给锅里加点油，把黑木耳和腐竹倒入锅里翻炒一分钟。

• 5.把青菜和圣女果也倒入锅里，翻炒两分钟，给锅里加入盐和鸡精，即可出锅食用。

• 6.黑木耳炒腐竹成品图。