小米燕麦红豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
小米：安神、和胃、补虚
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

小米燕麦红豆粥的做法

• 1.红豆，小米，燕麦。

• 2.红豆洗净，浸泡1个小时。

• 3.小米，燕麦洗净，浸泡1个小时。

• 4.把材料倒入电饭锅煮。

• 5.煮开后再煮2小时。

• 6.煮好后加入适量冰片糖。