健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 虾仁适量相克食物 | 鸡蛋适量相克食物 |
| 西蓝花适量 | 油适量 |
| 盐适量 | |
虾仁炒蛋的做法
1.准备所需要的食材。鲜虾去壳挑黑线，西蓝花用盐水泡20分钟
2.锅里烧开水，将西蓝花焯水至变色断生
3.焯西蓝花的水不用倒，直接把虾仁焯至5分熟
4.虾仁焯至5分熟后，放冰水泡洗，捞起沥干水份
5.热锅下油，先将蛋液倒下
6.接着放虾仁一起，加适量的盐，翻炒鸡蛋熟
7.成品
虾仁炒蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-08-27 02:54:37 阅读：9530
来源：本站原创 作者：责任编辑NO。卢泓钢上一篇：清蒸黄花鱼的做法和食
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