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栗子黄焖鸡的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 12:11:19  阅读:1297 来源:本站原创 作者:马苏

健康功效

板栗:健脾、补肾、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

新鲜鸡肉500克板栗150克相克食物
胡萝卜半根相克食物生姜1小块相克食物
香葱适量相克食物 老抽1汤匙
生抽1汤匙 陈醋1汤匙
八角1个 白胡椒粉适量
料酒1汤匙

栗子黄焖鸡的做法

  • 1.鸡肉洗净斩块,可让卖鸡的档主帮斩好

  • 2.加半匙盐和少量白胡椒粉,料酒,腌制十分钟左右

  • 3.准备配菜,都去皮洗净改好刀,葱切长段备用

  • 4.热锅凉油,下鸡块煸炒去水汽直至表皮微黄

  • 5.加八角,生姜,生抽,老抽各适量(根据个人喜好调整),煸炒片刻,沿锅边烹入1汤匙的陈醋

  • 6.先加板栗继续煸炒

  • 7.加入没过鸡肉的清水,盖上锅盖大火煮开五分钟(时间根据锅内情况定)

  • 8.开盖加入胡萝卜,继续焖煮

  • 9.收干汤汁,根据口味调入适量盐(鸡提前腌过,生抽老抽都有咸味,一定要斟酌盐的用量)起锅装盘,撒入葱段即可

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