健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 银耳适量相克食物 | 雪梨一个相克食物 |
| 糯米适量相克食物 | 红枣随意几颗相克食物 |
银耳雪梨粥的做法
1.银耳提前用冷水泡发半小时，择掉黄根撕成小朵，冲洗干净，糯米用清水洗净，雪梨洗净，去皮去核切成块，红枣洗净
2.锅里放水直接把所有食材放入
3.开大火煮开五分钟
4.改小火煮30分钟即可
5.盛入碗中
6.把洗净泡好的枸杞子放几个点缀一下
银耳雪梨粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:31:08 阅读：1405
来源：本站原创 作者：Hebe上一篇：酸汤乌鱼的做法和食材
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