健康功效
苹果：除烦、养胃、生津
梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经
食材用料
| 速溶奶粉1包 | 水果燕麦适量 |
| 苹果半个相克食物 | 梨半个相克食物 |
| 山楂三四个相克食物 | 橘子一个 |
| 冰糖少量相克食物 | |
自制牛奶水果燕麦粥的做法
1.准备好材料，苹果削皮切块，梨削皮切块，山楂去核，橘子掰瓣，另准备几块冰糖，根据自己的喜好可增可减
2.全部水果冰糖倒入锅中，煮15分钟左右
3.期间将准备好的奶粉和水果燕麦放入碗中
4.酌量加入
5.待水果煮好后，捞到盛有奶粉燕麦的碗中
6.再将锅中剩余的汤汁倒入碗中，搅拌均匀就可以享用了
