健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 菜花相克食物 | 油适量 |
| 花椒粉适量 | 干红辣椒5个 |
| 蒜两瓣相克食物 | 麻油适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 |
炝拌有机菜花的做法
1.菜花冲洗干净，切成适当大小。我一般喜欢切小点，更好入味
2.水烧开，倒入菜花略微焯一下
3.准备一盆冷水，把焯水的菜花沥干放入冷水中
4.蒜切沫，干辣椒剪成段
5.热锅烧油，放入干辣椒段和花椒粉烹香
6.倒入加了蒜沫的菜花里，加盐，鸡精，麻油调味拌匀！
7.麻辣口味，清脆爽口
炝拌有机菜花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:29:12 阅读：5704
来源：本站原创 作者：田亮上一篇：西瓜椰奶昔的做法和食
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