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糖醋脆皮茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 12:50:08  阅读:4544 来源:本站原创 作者:宋祖英

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

茄子1个相克食物适量
蒜末少许番茄酱适量相克食物
白糖30克相克食物白醋适量相克食物
淀粉适量

糖醋脆皮茄子的做法

  • 1.先来张成品图,酸甜可口!

  • 2.准备绿茄子一个洗净

  • 3.去皮切成丁

  • 4.倒入少许的水掂匀,然后加入淀粉,多放点淀粉,这样炸出来的脆

  • 5.茄子均匀裹上淀粉

  • 6.油锅油温8成热的时候下入茄丁炸制,中火炸2分钟左右

  • 7.捞出

  • 8.锅留少许底油,下入蒜末炒香

  • 9.倒入适量的番茄酱,加少许的水

  • 10.倒入适量的白醋

  • 11.倒入白糖翻炒均匀

  • 12.待汤汁浓稠时下入茄丁,快速翻炒掂匀

  • 13.出锅,装盘即可!

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