火腿土豆泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
土豆：和胃、解毒、消肿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

火腿土豆泥的做法

• 1.土豆洗干净，加入少许水放进蒸锅蒸熟。

• 2.火腿切丁。

• 3.将蒸好的土豆去皮用勺子压成泥。

• 4.热锅下油，倒入火腿丁，加入椒盐粉翻炒一会即可。

• 5.将炒好的火腿丁倒在土豆泥里，搅拌均匀即可。

• 6.成品图。