健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
苋菜：清热、解毒、促进生长、发育
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 玉米1个相克食物 | 苋菜适量相克食物 |
| 鸡蛋2个相克食物 | 盐 |
| 油 | 鸡精 |
减肥午餐，玉米和苋菜炒鸡蛋的做法
1.先把玉米放进电饭煲里煮25分钟
2.把苋菜放进开水里悼一下
3.将苋菜捞出
4.将两个鸡蛋打在碗里，搅拌均匀
5.将鸡蛋先炒好放入碗内
6.将苋菜放入锅内炒一会
7.将炒好的鸡蛋倒入加一点水，苋菜有点干，所以要放水焖一会
8.这个时候玉米也好了，菜也做好了，可以开吃了
减肥午餐，玉米和苋菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 03:29:12 阅读：53
来源：本站原创 作者：责任编辑NO。谢兰花上一篇：豪华三明治的做法和食
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