健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 菠菜36克相克食物 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 油[不粘锅]8克 | 盐1克 |
菠菜鸡蛋卷的做法
1.菠菜洗干净[把根留着！！！很有营养的。]把土洗干净就好。
2.煮一些开水，把菠菜焯熟
3.切碎～
4.打一个鸡蛋
5.把菠菜也放进去～搅拌ing(这时候可以放盐了)
6.把锅加热，放油。[小火]
7.摊饼
8.用筷子卷成一个卷
9.切段段
10.成品～
菠菜鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效
2017-10-25 01:32:20 阅读：2267
来源：本站原创 作者：王海珍上一篇：什锦炒的做法和食材用
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