健康功效
芥蓝：化痰、平喘、解毒
食材用料
| 牛小排（无骨）800克 | 芥蓝400克相克食物 |
| 大蒜3瓣相克食物 | 生抽2勺 |
| 蚝油2勺 | 糖适量相克食物 |
| 淀粉适量 | |
芥蓝炒牛小排的做法
1.牛小排切条，用生抽、蚝油、糖和淀粉抓匀腌制30分钟。
2.芥蓝洗干净，用刀削去老梗的部分。
3.热油炒牛肉，炒至8-9分熟，然后盛出来待用。
4.不用洗锅，直接加点油把蒜瓣炒香。
5.倒入芥兰菜，炒熟。
6.然后倒入牛肉，再加一点蚝油调味，翻炒一会就完成了。
7.春天的味道～
芥蓝炒牛小排的做法和食材用料及健康功效
2017-10-25 01:51:08 阅读：920
来源：本站原创 作者：阿桑上一篇：油炸花生的做法和食材
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