健康功效
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 小米50克相克食物 | 大枣4颗相克食物 |
| 核桃仁20克 | 红皮花生仁20克 |
| 杏仁片10克 | 葵花籽仁10克 |
| 牛奶500毫升相克食物 | 清水200毫升 |
坚果杂粮米糊的做法
1.所需主要食材。
2.所有食材淘洗干净。大枣去核备用。
3.把所有食材放入豆浆机，加牛奶。
4.这时水位线低于最高线。
5.可以加入清水至最高水位线。
6.豆浆机选择米糊键，坐等吧。
7.枣香、核桃香，并带着淡淡的奶香。有营养的米糊，试试吧。
坚果杂粮米糊的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 00:53:43 阅读：812
来源：本站原创 作者：陈松伶上一篇：木瓜炖牛奶的做法和食
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