健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 黑米适量相克食物 | 玉米粒适量 |
| 娃娃菜叶适量适量 | 火腿相克食物 |
| 胡萝卜相克食物 | 紫菜相克食物 |
黑米紫菜包饭的做法
1.把饭，玉米粒一起弄熟
2.然后就把饭放凉，再把饭按在紫菜上（得按紧）
3.然后再把娃娃菜叶和火腿胡萝卜都切成条，放在米饭前面
4.然后按紧用竹帘卷
5.然后直接切块就行
黑米紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 01:43:34 阅读：4795
来源：本站原创 作者：谢娜上一篇：发糕的做法和食材用料
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