健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 百合（鲜）2颗 | 银耳5分之1朵相克食物 |
| 西兰花1颗相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 枸杞十粒相克食物 |
百合银耳西兰花的做法
1.准备食材：百合剥去外皮、层层剥下，里面的芯不要，放清水里洗干净；银耳用凉水泡发、洗净、撕成小片；西兰花用剪刀剪下花球用盐水浸泡二十分钟；枸杞用温水浸泡
2.锅中加水，水开后放入洗净的西兰花焯一分钟，捞出，沥干水分
3.放比平时炒菜少点的油到锅中，油温六成热放入西兰花和百合，中小火翻炒
4.看到百合呈透明状放入银耳，加一点泡枸杞的水，翻炒均匀
5.加盐调味，放入枸杞炒匀就可出锅了
6.成品图
