雪梨银耳百合汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
百合：安神、清心、润肺

食材用料

雪梨银耳百合汤的做法

• 1.银耳提前泡发好，撕成小块备用。

• 2.炖锅中放入适量清水和银耳煮开，炖至银耳软而浓稠。

• 3.梨去皮和核切成条状，百合洗净、枸杞用水泡发备用。

• 4.等银耳煮到浓稠状态放入雪梨和百合、冰糖继续炖至梨软百合熟。

• 5.快要起锅前放入泡发的枸杞即可。