健康功效
鸡肉：温中、补精益髓、益气
淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 鸡肉100g相克食物 | 淡菜5g |
| 姜少许相克食物 | 红枣3个相克食物 |
| 盐少许 | 水适量 |
淡菜炖鸡的做法
1.材料准备好
2.把淡菜洗干净，用水浸泡十分钟
3.把红枣去核
4.所有材料洗干净，放入炖盅
5.加入适量的开水，没过食材。
6.锅放入半锅水，放入炖盅盖上盖子
7.按炖煮功能
8.炖煮40分钟后，开盖加入少许盐调味
9.开吃
淡菜炖鸡的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 12:00:03 阅读：8825
来源：本站原创 作者：周璇上一篇：海蛎焖豆腐的做法和食
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