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油泼白菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 15:54:00  阅读:7404 来源:本站原创 作者:黄贯中

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

白菜200克相克食物 辣椒面适量
两瓣相克食物适量
花椒数粒 料汁用料
一汤匙相克食物 味极鲜一汤匙
蘑菇精适量适量
一汤匙相克食物

油泼白菜的做法

  • 1.准备食材(我用的大娃娃菜的心)

  • 2.白菜洗净,用刀背将菜帮拍一下,再切条状;蒜拍成蒜末

  • 3.蒸锅里烧开,将白菜放入蒸五分钟,取出放碗里

  • 4.蒸白菜时调一个汁:糖、蘑菇精放入碗中

  • 5.放入味极鲜

  • 6.放入醋

  • 7.加盐调味,搅拌匀

  • 8.将料汁浇在白菜上

  • 9.将蒜末和辣椒面放在白菜上

  • 10.锅里放油,下花椒炸至变色

  • 11.浇在蒜末和辣椒上

  • 12.翻拌匀即可(为了成品好看,我把花椒夹出了)

  • 13.盛盘,开吃!

  • 14.成品图

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